ȸ¿øµ¿Á¤ ȸ¿øÁÖ¼Ò·Ï È¸¿øÁÖ¼Ò º¯°æ ½Åû ȸ¿øÀÛÇ° ȸ¿ø»õÃ¥ ¹®ÇÐ in ¹Ìµð¾î ȸ¿ø °Ô½ÃÆÇ »ç¹«Ã³¿¡ ¹Ù¶õ´Ù

ȸ¿øµ¿Á¤

ȸ¿øÁÖ¼Ò·Ï

ȸ¿øÁÖ¼Ò º¯°æ ½Åû

ȸ¿øÀÛÇ°

ȸ¿ø»õÃ¥

¹®ÇÐ in ¹Ìµð¾î

ȸ¿ø °Ô½ÃÆÇ

»ç¹«Ã³¿¡ ¹Ù¶õ´Ù

ȸ¿ø»õÃ¥

ÀÌ ±ÛÀ» twitter·Î º¸³»±â ÀÌ ±ÛÀ» facebookÀ¸·Î º¸³»±â ÀÌ ±ÛÀ» Me2Day·Î º¸³»±â ÀÌ ±ÛÀ» ¿äÁòÀ¸·Î º¸³»±â ÀÌ ±ÛÀ» C°ø°¨À¸·Î º¸³»±â rss
Á¶È¸ 734
±ÛÀÚ Å©°Ô Çϱ⠱ÛÀÚ ÀÛ°Ô Çϱâ ÇÁ¸°Æ®
Á¦¸ñ Èò ±×´Ã ¼Ó, °ËÀº Àá
À̸§ »ç¹«Ã³ À̸ÞÀÏ
÷ºÎ Á¶À¯¸®_Èò ±×´Ã ¼Ó °ËÀº Àá.jpg (28.3K)






¢º Ã¥ ¼Ò°³


2008³â <¹®ÇС¤¼±> ½ÅÀλó °ø¸ð¿¡ ´ç¼±µÇ¾î, µî´Ü 10³â ¸¸¿¡ ù ½ÃÁýÀ» Ãâ°£ÇÑ Á¶À¯¸® ½ÃÀÎÀº [Èò ±×´Ã ¼Ó, °ËÀº Àá]À» ÅëÇØ ¹«¼·µµ·Ï ¸ÅȤÀûÀÎ »çÀ¯ÀÇ ±íÀ̸¦ º¸¿© ÁØ´Ù. Á¶À¯¸® ½ÃÀÎÀÇ ½Ã ¼¼°è´Â ŸÀÚ¿Í ¼¼°è¸¦ ÇâÇÑ ¼ÒÅëÀÇ ¹æ½ÄÀ» ÃëÇϱ⺸´Ù ³»¸é¿¡¼­ ÀϾ´Â ¹«¼öÇÑ ÀÚ¾ÆÀû ¹ßÇöÀ» ½ÃÀÎÀÇ ÀÇ½Ä ¼Ó¿¡¼­ Ä¡¿­ÇÏ°Ô Åä¼³ÇØ ³»°í ÀÖÀ½À» ¿³º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

½Ê ¼ö ³â µ¿¾È ¿ä°¡ÀÇ ±æÀ» °É¾î¿À±âµµ ÇÑ ½ÃÀÎÀº ÆòÀÚÀÇ Çؼ³À» »©°í °ú°¨È÷ ¡®½Ã·Î ¾²´Â »ê¹®¡¯°ú ¡®¿ä°¡ ¿¡¼¼ÀÌ¡¯¸¦ ¼ö·ÏÇÔÀ¸·Î½á ¡°¿ì¸®´Â ¸Å Âû³ªÀÇ ¼û±¸¸Û¿¡ ¹«¾ùÀ» ÁöÆì ¾Æ¸§´Ù¿î ¼Ò¸êÀ» ÇâÇÒ °ÍÀΰ¡¡± ¶ó´Â »îÀÇ Á¸Àç·ÐÀû Áú¹®À» ¼¼»óÀ» ÇâÇØ ¶ß°Ì°Ô ´øÁö°í ÀÖ´Ù.

2018³â ½Ã»ê¸Æ±âȹ½Ã¼± °ø¸ð¿¡ ´ç¼±µÈ ½ÃÀÎÀÇ Ã¹ ½ÃÁýÀÎ [Èò ±×´Ã ¼Ó, °ËÀº Àá]Àº ÃÑ 65ÆíÀÇ ¡®½Ã¡¯¿Í ¡®½Ã·Î ¾²´Â »ê¹®¡¯ ¹× ¡®¿ä°¡ ¿¡¼¼ÀÌ¡¯·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ´Ù.



¢º ¸ñÂ÷


Àú¸¸Å­Àΰ¡, Èò ³ªºñ¿Í ³ª¿ÍÀÇ °Å¸®

´©¿¡ÀÇ ¹æ 17
¸¶¸®³×¸®½º 18
´©¶õ°¡´Â ±æ 20
ȸȭ³ª¹« Á¾·ç¿¡¼­ Èò ¹ß¹Ù´ÚÀÌ Èê·¯³»¸± ¶§ 22
·ÎÇÁ³ë¸£ûɸ¦ ã¾Æ¼­ 24
Èò ±×´Ã ¼Ó, °ËÀº Àá 26
õ¹®ô»Ú¦ 28
ÇÇ¾È 29
4ºÐ 33ÃÊ 30
»ç¹Ù»ç³ªShavasana 32
´Þºû º¸°í¼­ 34
³«Å¸ÀÇ ¼­³è 36
¿À´ÃÀº ÀåÈ­¸¦ ½Å°í 38

ÈäºÎ¿¡ ¸î ¸¶¸® »õµéÀÌ ³î´Ù°¡´Â µ¿¾È

»¡·¡µé 43
À¯¸®Û® 44
»çÇ϶ó 46
ÆäÀ̽º¿ÀÇÁ 48
°ËÀº ÇôµéÀÇ ÃàÁ¦ 50
ºÓ³ª¹«ÀÇ °èÀý 52
ȯÅë 53
³»¿¬Ò®æ× 54
À̸¶¿¡ À縦 ¹Ù¸£°í 56
¿° 58
´À´å¾øÀÌ 60
°ø±âÀÎÇüó·³ 62
°ËÀº ¾ó·èÀÌ ÀÚ¶ó´Â Á¤¿ø 64

¿ø½Ã¸²¿¡¼­ ¹úäÇÑ ²É¸»µé·Î Àï¿©Á®

º¹»ó»ç 69
ȯü³ 70
²É¿¡°Õ ¹Ù±ùÀÌ ¾ø´Ù 71
¼±ÆÃµÈ ¹æ 72
¿ø¹« 74
¸ôµµ¹Ù 76
¼â°ñ À§¿¡ ´Ü¾Ö¸¦ ¼¼¿ö µÎ°í 78
Ä®·ÎÀÇ ÃÊ»ó 80
Èò »õ°¡ ºÓÀº Áö´À·¯¹Ì¸¦ °¥¾ÆÀÔÀ» ¹«·Æ 81
ÇѶ§ ³ª´Â ¸Ó¸®°¡ µÎ °³¿´´Ù 82
¿¡Å°µå³ª 84
Èñ 86
À̺°ÈÄäñ 88

¹æ±Ý ½Ãµç ²É¹°ÀÌ ¹ß¶óÁ® ÀÖ´Â Àú³áÀÇ ÇѼø°£

¿ÏÇà 91
¿Á»ó À§ÀÇ ´©µåµé 92
ºí·¢¾Æ¿ô 94
¿À½Ê ºÐ 96
¾î±ú·Î ¼­±â 98
À¯¸®°ø¿¹ 100
4¸· 5Àå 102
»ç¶óÁø °ÍµéÀÇ ÀÚ¸® 104
¹ß¾Æ 106
üũ¹«´Ì°¡ ºÐ´Ù 107
³» ¹ß¸ñÀ» ¹þ¾î ±¸¸§¿¡°Ô ½Å°ÜÁÙ ¶§ 108
Áö³­¹ã ¼¼ ÆíÀÇ ¿µÈ­¸¦ º¸¾Ò´Ù 110
À½Àý¸¶´Ù ºÒÇùÈ­À½ ÀÌ´Â ¾Çº¸¿¡¼­ ºñ°¡ ³»¸± ¶§ 112

»ç¶÷ÀÇ Èä»óÀ¸·Î ¼è°¡ ¿ï ¶§

°Å¿ïÀ» ¿³º¸´Ù 117
¡ÀâÀÌ 118
°ËÀº ¹éÁ¶ÀÇ °Å¿ï 120
ȯÀý±â 122
ÀÔ¼ÓÀÇ °¥¶óÆÄ°í½º 124
¿Ü¿¬èâæÞ 126
³ó´ãÀ̶ó´Â ¾ÖÀÎ 128
»ç¹°³îÀÌ 130
ÀÚµÎÀÇ »ý°¢ 132
À¯¸®¿¡ °üÇؼ­¶ó¸é 134
ºñÆÄ Å¸´Â ¹ã 136
½ÊÀÏ¿ù 137
¿À, ¸ð·¡ À§ÀÇ Ç⿬ 138

ãÌ·Î ¾²´Â »ê¹® / Á¶À¯¸® 141





¸ñ·Ï ±Û¾²±â ÀÌÀü±Û ´ÙÀ½±Û




¸Å»ç³É²Û
Á¤¹üÁ¾
¹®Çеé


ºÏ¹æÇÑ°è¼±À» ³Ñ°Ô µÈ ÇÑ ³²ÀÚÀÇ À̾߱â¼Ò¼³Àº ÃÑ 2ºÎ·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ´Ù. 1ºÎ´Â ¡®ÅԹ硯ÀÌ°í 2ºÎ´Â ¡®ÃÊ¿ø¡¦


Åõ¸íÇÑ ¹Ù¸®ÄÉÀ̵å
Á¤ÁöÀ±
¿©¿ì³­°ñ


Á¤ÁöÀ±½ÃÀÎÀǽÃÁ¶Áý¡ºÅõ¸íÇѹٸ®ÄÉÀ̵塻°¡½ÃÀμöø½ÃÀμ±76¹ø°·ÎÃâ°£µÇ¾ú´Ù.Á¤ÁöÀ±½ÃÀÎÀº½ÃÁ¶¿Í½Ã,µ¿½Ã¸¦¡¦


¹«´ý°¡¿¡ ¼úÆз©À̸¸ ºÓ¾ú³×
±è°æÀ±
°È´Â»ç¶÷


1989³â ¡¶¹ÎÁ·Çö½Ç°ú ¹®Çп¡·À¸·Î ÀÛÇ° È°µ¿À» ½ÃÀÛÇÑ ±è°æÀ± ½ÃÀÎÀÇ ´Ù¼¸ ¹ø° ½ÃÁý ¡¸¹«´ý°¡¿¡ ¼úÆз©¡¦


½½Ç ³ë·¡¸¦ °ÅµÖ °¬À¸¸é
±èâ±Õ
°È´Â»ç¶÷


1996³â ¡¶½É»ó¡·À¸·Î ÀÛÇ° È°µ¿À» ½ÃÀÛÇÑ ±èâ±Õ ½ÃÀÎÀÇ ³× ¹ø° ½ÃÁý ¡¸½½Ç ³ë·¡¸¦ °ÅµÖ °¬À¸¸é¡¹ÀÌ °È´Â¡¦


³» ´«²¨Ç®¿¡ ¼Òº¹ÇÑ ¸ÕÁö ½×À̸®
¹ÚÇü±Ç
°È´Â»ç¶÷


2006³â ¡¶Çö´ë½ÃÇС·À¸·Î ÀÛÇ° È°µ¿À» ½ÃÀÛÇÑ ¹ÚÇü±Ç ½ÃÀÎÀÇ ½ÅÀÛ ½ÃÁý ¡º³» ´«²¨Ç®¿¡ ¼Òº¹ÇÑ ¸ÕÁö ½×À̸®¡¦


ÃÖ±â¿ìÈñ°îÁý5 <À̸§À» ºÎ¸£´Â ½Ã°£>
ÃÖ±â¿ì
Æò¹Î»ç


±ØÀÛ°¡ ÃÖ±â¿ìÀÇ ´Ù¼¸ ¹ø° Èñ°îÁý. µ¿Çгó¹ÎÇõ¸í, ÀüÁÖ3¤ý1¿îµ¿, ¿Á±¸³ó¹ÎÇ×Àï, Á¶¼±¾îÇÐȸ»ç°Ç, ÀüÁÖ518¡¦


´ÙÁ¤ÇÑ °Í¿¡ ´ëÇÏ¿©
±è¿µÃá
¾ÖÁö


1988³â ¡¶½Çõ¹®ÇС·º¹°£È£¸¦ ÅëÇØ ÀÛÇ° È°µ¿À» ½ÃÀÛÇÑ ÀÌÈÄ·Î ¹ÎÁßÀû ¼­Á¤ÀÇ ¼¼°è¸¦ ±×·Á¿Â ±è¿µÃá ½ÃÀÎÀÇ¡¦


Áö°¢ÇÑ ÇØ´Ô
ÀÌÀ±°æ
Ǫ¸¥»ç»ó


¾î´À½ÃÀÎÀÌÀÚ±â½ÃÀÇÆÈÇÒÀº¾î¸Ó´Ï¸»¿¡¼­¿Ô´Ù°íÇßµíÀÌÀÌÀ±°æ½ÃÀÎÀǵ¿½Ã´Â¼ø¼öÇϰԾ¸¶À½¿¡°Ô¼­¿Â°ÍÀÌ´Ù.¾Æ¡¦


¹úÀÇ º°Çົ
±Ç¼ø
»ó»óÀÎ


±Ç¼ø½ÃÀÎÀǽÿ¡¼­³¡Àº´Ù¸¥°÷¿¡´ê±âÀ§ÇÑ»çÀ¯¿Í°¨°¢ÀÇÃÖ¼ÒÁ¶°ÇÀÌ´Ù.³·À̳¡³ª°íÅÖºó³îÀÌÅÍ¿¡¼­¹ß°ßÇϴ°ÍÀº½Ã¡¦


ÈÄÄí½Ã¸¶ ÂüÄ¡
¼ÛÁÖ¼º
ÇÏ¿òÃâÆÇ»ç


ÀÛ°¡ÀÇ ¸»2023³â8¿ù24ÀÏ ¿ÀÈÄ1½Ã ÀϺ»ÀÌ ÈÄÄí½Ã¸¶ ÇÙ¿À¿°¼ö¸¦ ÅÂÆò¾ç¿¡ ¹æ·ùÇϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù. 46¾ï »ìÀÇ Áö±¸¡¦



1 / 2 / 3 / 4 / 5 / 6 /7 / 8 / 9 / 10 / [´ÙÀ½ 10°³]

 

ÈÄ¿ø ¿ì¸®ÀºÇà 1005-802-113278 (»ç)Çѱ¹ÀÛ°¡È¸ÀÇ

(03959) ¼­¿ï ¸¶Æ÷±¸ ¸Á¿ø·Î3±æ 48, 2Ãþ (»ç)Çѱ¹ÀÛ°¡È¸ÀÇ _ ÀüÈ­ 02-313-1486~7 / Àü¼Û 02-2676-1488
À̸ÞÀÏ hanjak1118@hanmail.net(»ç¹«Ã³)